Il Pilates è una disciplina che combina l’allenamento fisico ad un metodo di respirazione e ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale.
Si tratta soprattutto di movimenti lenti e ripetuti per assumere consapevolezza del proprio corpo e allenarlo alla forma fisica.
Il Pilates riabilitativo viene solitamente consigliato per alcune patologie specifiche, come la lombalgia in fase sub-acuta e cronica.
Effettivamente si tratta di un allenamento per sviluppare la forza, la flessibilità muscolare e l'equilibrio per migliorare la postura come conseguenza.
Il Pilates Terapeutico è particolarmente indicato per:
- Soggetti che soffrono di problemi alla schiena (es. ernia, lombalgia, scoliosi)
- Anziani attivi
- Donne in gravidanza