Il Pilates è una disciplina che combina l’allenamento fisico ad un metodo di respirazione e ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale.

Si tratta soprattutto di movimenti lenti e ripetuti per assumere consapevolezza del proprio corpo e allenarlo alla forma fisica.

Il Pilates riabilitativo viene solitamente consigliato per alcune patologie specifiche, come la lombalgia in fase sub-acuta e cronica.

Effettivamente si tratta di un allenamento per sviluppare la forza, la flessibilità muscolare e l’equilibrio per migliorare la postura come conseguenza.