Pilates ist eine Disziplin, die körperliches Training mit einer Atmungsmethode verbindet und darauf abzielt, den Bauchgürtel zu trainieren.
Es handelt sich hauptsächlich um langsame, wiederholte Bewegungen, um sich seines Körpers bewusst zu werden und ihn zu trainieren.
Rehabilitations-Pilates wird in der Regel bei bestimmten Erkrankungen empfohlen, z. B. bei subakuten und chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich.
Es handelt sich dabei um ein Training zur Entwicklung von Kraft, Muskelflexibilität und Gleichgewicht, das zu einer besseren Körperhaltung führt.
Therapeutisches Pilates ist besonders geeignet für:
- Personen, die unter Rückenproblemen leiden (z. B. Leistenbruch, Hexenschuss, Skoliose)
- aktive ältere Menschen
- schwangere Frauen