Il Pilates è una forma di allenamento adatta a tutte le fasce di età e a tutte le condizioni fisiche. Grazie a una serie di esercizi mirati eseguiti con lentezza, si ottiene un miglioramento della postura, della resistenza e del coordinamento. Con questo sistema si esercitano i muscoli senza che formino massa.
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Terapia medica di allenamento – Allenamento specifico con atrezzi
Per terapia medica di allenamento si intende una serie di esercizi di fitness fisica, eseguiti singolarmente con un fisioterapista. In un piccolo gruppo con un massimo di cinque persone viene elaborato un piano di allenamento basato sulle esigenze del cliente. A termine dell'allenamento personalizzato si ottengono risultai ottimali.